Травы диеты и псориаз

Будьте осторожны

Людьми страдающими псориазом очень часто допускается одна большая ошибка:

Пациент, пытается устранить внешние признаки заболевания, но устранение внешних проявлений псориаза, не решает проблему изнутри.

Грубо говоря, даже если получается снять признаки псориаза снаружи и привести кожу в порядок - внутри организма болезнь продолжает пожирать аутоиммунную систему, что провоцирует тяжелейшие заболевания, значительная часть которых смертельны. Особенно страшен тот факт, что псориаз способен провоцировать раковые опухоли.

Единственное средство, которое на текущий момент времени доступно для самостоятельного использования больными псориазом - это специальное средство "PsoriControl", которое выдается по льготной цене. Читайте подробности в официальном источнике.

Питание и диета при псориазе

«Свою болезнь ищи на дне тарелки»

Диета при псориазе кожи, минимизирует пищевую аллергию, уменьшает выделение вредных токсинов, провоцирующих обострение псора и является залогом долгой ремиссии. Одна из важных причин появления и обострения псориаза, является нарушение обмена веществ. Изменения в структуре кожи происходят из-за изменений в метаболизме (белки, жиры, углеводы). Нарушение обмена веществ, очевидно, обусловлено нарушениям азотистого метаболизма непосредственно в псориатической бляшке.

загрузка...

Диета

Отсюда следует, залогом долгой ремиссии или облегчения протекания псориаза является правильное питание и никакого алкоголя, в крайнем случае только спирт или водка. Все усилия по лечению псориаза могут сойти на нет, если не придерживаться строгой диеты назначенной врачом.

Когда кишечник и печень не справляются со своими функциями, все токсины выходят через кожу, от чего и появляется, обострение псориаза. Лечение псориаза должно быть комплексным от наружной терапии, до правильной диеты. При псориазе вредно употреблять жаренную пищу, так как в зажаренной корочке образуются вредные канцерогены, с которыми кишечник больных с псориазом не справляется.

Хорошо себя зарекомендовала диета по Пегано ее можно легко найти на просторах интернета. Соблюдение правильного питания, существенно влияет на продолжительность и качество ремиссии, так как псориаз является алергодерматозом. Не бывает одной диеты на всех, поэтому вам надо долго и кропотливо, подбирать себе индивидуальную диету.

загрузка...

Организм у каждого человека реагирует индивидуально на разные продукты, если у знакомого происходит обострение от какого либо продукта, это не означает, что и у вас будет обострение на этот продукт. Выясните для себя, какие продукты вам не стоит употреблять, основное что не стоит употреблять это: шоколад, кофе, алкоголь, цитрусовые. Если вы хотите определить свою диету, вносите в нее изменения постепенно — это поможет определить, какие продукты оказывают обострение псориаза.

Пищу желательно кушать приготовленную на пару, которая не нагружает печень и кишечник. Есть смысл употреблять вегетарианские блюда.Правильная диета у больных поддерживает, правильный кислотный и щелочной баланс, что не дает развиваться псориазу. У вас в кишечнике должна быть более щелочная среда чем кислотная.

Какая среда в Вашем случае, зависит от того, какую пищу Вы потребляете. Ну и конечно от вашего прекрасного настроения. Больные псориазом должны не забывать, что наш рацион должен состоять из 70-80% щелочной еды и на 20-30% из кислотообразующей.

У нас псориков, нарушен обмен липидами, поэтому приходится употреблять меньше мясных продуктов и жирного: сливочного масла (не более 25 г в сутки), жирных сортов рыбы, яичного желтка, в общем по меньше белков. Очень полезен свеже выжатый сок из свеклы и моркови 50 на 50. Суть диеты: не перенапрягать свой желудок и кишечник трудно усваиваемыми продуктами: жирное, острое, соленое, сладкое. Если не можете без сладкого, кушайте его отдельно от остальной еды.

Пища которую мы употребляем влияет сказывается на питание кожи: ее ph, кровоснабжении и способности к восстановлению. При недостатке микроэлементов, витаминов и т.д, кожа теряет эластичность, становится сухой. Самое эффективное косметическое средство это правильное питание.

Диета при псориазе довольно строгая, с этим придется либо смириться, либо и не стараться соблюдать ее. Потому как кратко временное соблюдение ни чего не даст. Если вы, желаете выглядеть здоровым и без бляшек на теле всегда поддерживайте ее всю жизнь пересмотрите свой рацион питания.

Правильное диетическое питание при псориазе, значительно улучшит ваше состояние и нормализует нарушенные функции организма. Надо включать в рацион побольше продуктов богатые клетчаткой, они очищают кишечник.

Сам каюсь диету не соблюдаю, единственное стараюсь не употреблять алкоголь, так как у меня на следующий день происходит обострение, независимо от того какой алкогольный напиток употреблял. Спрашиваете какого продукта боится псориаз? Псориаз боится рыбьего жира, в нем содержаться витамин А,Е и другие полезные вещества, у кого есть желание принимайте его.

Многие годы пытаетесь избавиться от ПСОРИАЗА?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно избавиться от псориаза принимая каждый день...

Читать далее »

Меню диеты при псориазе

диета при псориазе

  • § На завтрак — любая каша на воде, можно с сухофруктами, вкусные фрукты, чай не крепкий или компот.
  • § На обед — супы, борщ, щи из не жирных сортов мяса. Гороховый суп, рассольник.
  • § На второе картошка (можно соус), каша гречневая с мясом, капуста тушеная (или с мясом), вермишель, компот.
  • § Полдник — сок, бананы.
  • § На ужин — рагу с мясом, рагу из овощей, рыба паренная, салат, чай, сок. На ночь кефир каждый день.

Рыбу кушать речную, желательно свежую в отварном виде. Употреблять консервированные светлые соки в трех литровых банках или компоты из сухофруктов. Это меню показывает из чего примерно должен состоять ваш рацион, основой должны быть каши.

Не стоит употреблять и по максимуму ограничить:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для избавления от псориаза наши читатели успешно используют PsoriControl. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Острую, соленую и копченую пищу. Запрещено употребление цитрусовых. Естественно исключать продукты на которые у вас обострение. По возможности отказаться от консервов, консервированных продуктов, так как они содержат разные консерванты которые негативно сказываются на кишечнике и печени, что приводит к обострению.

Помните все это индивидуально как и вы, заводите дневник, чтобы проще было узнать какие продукты для вас вредны. Так же в дневнике можно записывать и ход лечения мазями препаратами что бы со временем проанализировать, что же вам все таки лучше помогает. Задаетесь вопросом чего боится псориаз?, естественно он боится хорошей диеты, так что берите себя в руки и сидите на диете.

Категория: Методы лечения 11.04.2018 Просмотров: 5843

Чем лечить псориаз на голове в домашних условиях?

К сожалению, полностью вылечить псориаз невозможно ни в медицинских учреждениях, ни домашних условиях. Цель проводимой терапии – контроль течения патологического состояния. Достигнуть продления ремиссии удается благодаря применению лекарственных препаратов внутрь, использованию наружных средств.

  • Принципы домашней терапии
  • С чего начать лечение?
  • Наружные средства
    • Мазь, крем
    • Спрей, лосьон
    • Лечебные шампуни
    • Физиотерапия
  • Народные рецепты

Принципы домашней терапии

Для успеха лечения требуется придерживаться определенных правил. Назначенные средства используют в соответствии с предписаниями дерматолога. При незначительных симптомах ограничиваются легкими составами, изготовленными на основе растительных компонентов. Хорошо зарекомендовали себя аптечная ромашка, алоэ вера, череда.

Тяжелое течение псориаза требует применения гормональных средств, помогающих поддерживать адекватный показатель влажности кожных покровов. После смягчения папулы осторожно удаляют, в результате обеспечивается интенсивное впитывание лечебных составов.

Одновременное использование лекарств нежелательно, так как сложно определить эффективность того или иного препарата. Между курсами терапии обязательно необходимо сделать перерыв от одного месяца до полугода.

Если болеет ребенок, для начала необходимо снизить провоцирующие факторы, постараться исключить их. Иногда для избавления от проблемы достаточно пересмотреть рацион, соблюдать диету. Для понимания динамики заболевания время от времени потребуется сдавать анализы.

С чего начать лечение?

Как лечить псориаз на голове в домашних условиях? Начинать терапию рекомендовано с применения натуральных масел. Отлично подойдет любое растительное, например, оливковое. Средство позволяет насытить кожные покровы витаминами, устранить раздражение, зуд. Дополнительно смягчаются псориатические бляшки, чешуйки, что дает возможность удалить их максимально безопасным способом. Метод не оставляет на покровах ран, порезов.

Следует понимать, что во время лечения необходимо обрабатывать не волосы, а именно кожу головы. Причем нужно научиться отличать сильную перхоть от патологии, так как способы лечения нарушений совершенно разные.

Для усиления эффективности рекомендовано добавлять в масла другие лечебные средства, подойдет чистотел, прополис. Натуральные вещества благотворно отражаются на состоянии кожи, воздействуют на организм в целом.

Потребуется взять 20 г сухого чистотела, измельчить до состояния порошка, соединить с любым растительным маслом, поставить на водяную баню. Полученный состав остужают, втирают в голову, оставляют на 2-3 часа, затем смывают мягким шампунем.

Существует еще один рецепт, но для него берут сливочное масло (500 г) и прополис (50 г):

  • масло топят на водяной бане;
  • добавляют прополис;
  • дают застыть;
  • используют 2 раза в день.

Если ранее пациент не использовал народные методы, область поражения незначительная, терапию начинают с приготовления ополаскивателей, растворов. На половину литра воды берут столовую ложку травы зверобоя, томят на медленном огне 10 минут, остужают, процеживают. Средство используют для ополаскивания головы.

Народные средства от псориаза на голове должны подкрепляться приемом специальных препаратов, направленных на поднятие иммунной защиты, улучшение состояния эпидермиса.

При заболевании необходимо пройти курс лечения противоаллергическими средствами, так как псориаз сопровождается скоплением аллергенов во внутренних органах и системах. Подобные лекарственные средства быстро купируют дискомфортные ощущения в очагах болезни, снимают зуд.  Если возникновение проблемы связано с психосоматикой, принимают отвары с седативным эффектом.

Отдельное место отведено питанию, из рациона убирают алкогольные напитки, крепкий кофе, чай, острые, жирные, копченые блюда. Отказаться потребуется от шоколада, красных сортов овощей, цитрусовых фруктов. Можно перейти , к примеру, на диету Пегано при псориазе.

Навсегда изменение рациона не сможет устранить заболевание, повлиять на причины псориаза, однако его течение намного облегчается.

Наружные средства

Мазь, крем

Для местной терапии в домашних условиях врач назначает использовать гормональные и негормональные мази. Первые отличаются повышенной эффективностью, однако могут давать нежелательные эффекты организма.

Следовательно, самовольное назначение средств без предварительного согласования с доктором противопоказано. Чаще других назначают гормональные мази: Преднизолоновая, Гидрокортизоновая. Препараты снимают ороговевшие ткани, успокаивают, увлажняют, успокаивают кожные покровы.

По возможности необходимо использовать негормональные мази, хорошие отзывы получили салициловая, цинковая паста, средство Цинокап. Мази:

  1. обеспечивают снятие воспалительного процесса;
  2. подсушивают ткани;
  3. размягчают папулы;
  4. убирают зуд и шелушение.

Убирать симптоматику псориаза помогают средства на основе березового дегтя. Вещество отлично дезинфицирует, приводит к норме водный баланс, активизирует восстановительные процессы пораженных участков кожи.

Многочисленные отзывы получило салициловое масло, для процедуры от псориаза потребуется взять расческу с крупными зубцами, ватный тампон. Сначала делают пробор ото лба до затылка, масло при помощи ватного диска втирают аккуратными массажными движениями. Отступают пару сантиметров от первого пробора, делают второй пробор и наносят средство аналогичным способом. Всего делают 6-7 проборов.

Для равномерного распределения по всей поверхности кожных покровов параллельно делают массаж головы. Затем:

  • надевают на голову шапочку;
  • ходят в ней в течение получаса;
  • после процедуры волосы моют обычным способом.

В домашних условиях можно приготовить 5% салициловое масло, для этого покупают любое растительное масло, салициловую кислоту в кристаллах. В стакан наливают 100 г масла, добавляют чайную ложки кислоты, размешивают. Полученную массу переливают в удобную емкость, применяют по мере необходимости.

Спрей, лосьон

Среди наружных средств необходимо выделить спреи, ими очень удобно пользоваться. Лечебный состав равномерно распределяется по коже, не пачкает одежду, экономно расходуется.

Против поражения головы рекомендовано использовать лосьон Белосалик, изготовленный на основе салициловой кислоты. Препарат отличается мощным действием, дезинфицирующими свойствами.

Благодаря применению лечебной жидкости купируется дальнейшее распространение патогенной микрофлоры, устраняется болезненность, ороговевшие частицы быстрее отслаиваются от покровов.

Еще один действенный лосьон – Бетасалин. Препарат содержит в составе глюкокортикостероидный гормон бетаметазон. Вещество:

  • улучшает состояние крови;
  • способствует лучшей микроциркуляции;
  • восстанавливает ткани;
  • купирует болевой синдром;
  • снимает шелушение, зуд.

Препарат используется в качестве комплексной терапии.

Другой лосьон, помогающий лечить псориаз волосистой части головы, это Каламин. Препарат местного действия обогащен цинком, охлаждает кожные покровы головы, успокаивает, снимает воспалительный процесс.

Лечебные шампуни

Лечение в домашних условиях псориаза на голове предусматривает обязательное применение шампуней. Средства нередко имеют в составе деготь березы, хвойных деревьев. За счет данного компонента очищается волосяной покров, устраняется избыток кожного сала, уничтожается патогенная микрофлора, грибки.

У пациента после применения шампуней проходит другая специфическая симптоматика псориаза. Против заболевания рекомендованы дегтярные шампуни Альгопикс, Терва, Фридерм. Средства подходят для взрослых и детей.

Другая категория лечебных шампуней – противогрибковые. В их составе присутствует активное вещество кетоконазол, клотримазол. Благодаря шампуням:

  • успокаиваются воспаленные кожные покровы;
  • проходит кровотечение;
  • заживают повреждения.

Из линейки наиболее действенными являются Низорал, Себозол.

К специальным шампуням относят и средства, в составе которых присутствуют цинк, мочевина, отвары лекарственных растений, ихтиол. Препараты продаются в аптеке без рецепта от врача, среди популярных наружных средств можно выделить Этривекс, Фридерм, Скин-кап. Цены на препараты доступные, вероятность развития побочных реакций минимальна.

Физиотерапия

Традиционный способ избавления от псориаза волосистой части головы – физиотерапевтические процедуры. Они органично дополняют медикаментозное лечение, облегчают симптоматику псориаза, увеличивают длительность ремиссии.

Во время прохождения домашнего лечения пациент может посещать поликлинику для прохождения курса ультрафиолетового облучения. Метод помогает существенно уменьшить количество псориатических высыпаний, обеспечит мощный бактерицидный эффект.

При тяжелом течении болезни назначают ПУВА-терапию, процедуру совмещают с использованием ультрафиолетового света, приемом фотосенсибилизирующих препаратов, увеличивающих чувствительность покровов к облучению.

Также может применяться эксимерный лазер, за счет метода ультрафиолет направленно проникает в псориатическую бляшку. Дополнительно применяется криотерапия, на пораженные участки тканей воздействуют низкими температурами.

Вылечивать патологию помогает гирудотерапия, в период ремиссии пациентам назначают:

  1. прохождение санаторно-курортного лечения;
  2. сероводородные ванны;
  3. обертывания лечебными грязями.

Пациентам рекомендовано принимать содовые ванны. Для процедуры ванну наполняют водой, температура жидкости не должна быть ниже 40 градусов. Туда добавляют пачку пищевой соды, перемешивают.

Ложатся в ванну, головы запрокидывают назад таким образом, чтобы все покровы находились в воде. Уши при этом необходимо закрыть. Принимают максимально удобную позу, лежат в течение 40 минут. Подобные ванны лучше всего принимать перед сном. Лечение проводят не более трех раз подряд.

Утром кожу смазывают 9% уксусом, предварительно разбавленным теплой кипяченой водой. Если нет необходимости выходить из дома, хорошо, если после обработки голову обрабатывают соляркой.

Народные рецепты

Чем лечат псориаз на голове в домашних условиях? С заболеванием борются при помощи целебных растений, некоторых полезных продуктов, препаратов.

Для избавления от специфической симптоматики псориаза необходимо использовать лечебный отвар из мыльнянки. 200 г сырья заливают литром чистой воды, кипятят на медленном огне, накрывают крышкой, настаивают в течение часа.

После средство процеживают, применяют в теплом виде для ополаскивания волосистой части головы. Можно использовать отвар для ванночек, длительность процедуры – 15 минут. Лечение повторяют через день в течение одного месяца.

Результаты дают компрессы из цикория. Необходимо:

  • взять пару столовых ложек измельченных корней цикория;
  • залить стаканом кипятка;
  • выдержать на водяной бане в течение четверти часа.

Настойку процеживают, смачивают ею ватный диск, прикладывают к псориатическим бляшкам на 30 минут. Компрессы делают 10 суток подряд.

Пациенты хвалят кокосовое масло, основная ценность продукта – наличие большого количества витамина А, Е, полиненасыщенных жирных кислот. Активные вещества помогают снизить интенсивность воспалительного процесса, принимают участие в восстановлении кожных покровов.

Голову моют лечебным шампунем, распаренная кожа лучше принимает питательные вещества. Далее на покровы наносят кокосовое масло, ждут 20 минут, затем смывают теплой проточной водой.

Для ополаскивания волос используют отвары растений: ромашка, тысячелистник, календула. Необходимо взять 4 большие ложки сырья, залить литром кипятка, настоять, процедить. Применять средство необходимо каждый день до улучшения состояния покровов.

Положительные результаты дает применение чистотела. В домашних условиях против воспаления и для заживления тканей используют средство на основе:

  1. красного вина;
  2. сока стеблей чистотела.

Столовую ложку вина смешивают со 100 г сока, перемешивают, составом обрабатывают кожу, оставляют на 30 минут. Спустя это время лосьон смывают теплой проточной водой с применением лечебного шампуня.

На пользу пойдет смазывание псориатических бляшек свежим соком чистотела, лечение проводят трижды в сутки. Для достижения длительного периода ремиссии курс терапии длится 3 месяца. Можно заготовить средство впрок. Собирают стебли растения, отжимают из них сок, ставят в темное место на трое суток. Затем траву пропускают через несколько слоев марли, переливают в бутылку для брожения.

Емкость плотно не закрывают, чтобы газы могли свободно выходить из емкости. Спустя три недели сок готов, его хранят в прохладном месте, используют по мере необходимости.

Как вариант, готовят настойку:

  • берут половину литра яблочного уксуса;
  • добавляют две столовые ложки сухой травы чистотела;
  • оставляют на 2 недели в темном месте.

Готовое средство процеживают через два слоя марли, применяют для обработки псориатических высыпаний, подходит раствор для лечения экземы на теле.

Отличных результатов позволяет добиться домашняя мазь на основе солидола, 300 г средства смешивают с большой ложкой меда, таким же количеством сока чистотела, двумя взбитыми белками. Мазь наносят на час, лечение проводят в течение месяца, делают перерыв, а затем возобновляют терапию.

В домашних условиях необходимо мыть голову дегтярным мылом. Волосы смачивают, намыливают бруском средства, пену оставляют на 15 минут. Составляющие мыла быстро улучшают микроциркуляцию крови, успокаивают дискомфортные ощущения, уничтожают патогенных микроорганизмов. Пену смывают отваром лекарственных растений.

Когда зуд на покровах нестерпимый, поможет обычная пищевая сода. На щепотку продукта капают немного воды, перемешивают:

  1. кашицу наносят на псориатические бляшки;
  2. оставляют на 10 минут;
  3. затем смывают водой.

На помощь пациенту приходят медный купорос, перекись водорода, животные жиры. Сторонники фитотерапии рекомендуют для лечения растение золотой ус. Оно устраняет отечность, зуд, восстанавливает кожные покровы. Цветок используют для приготовления отваров для ополаскивания волос. Необходимо взять 4 больших листка, измельчить, залить литром кипятка, томить на медленном газу в течение 15 минут.

Лечение дополняется порошком куркумы. Полифенол куркумин, присутствующий в составе пряности, отличается антиоксидантными, иммуномодулирующими, противовоспалительными свойствами. Существует несколько способов применения куркумы.

Способ 1

Порошок куркумы смешивают с водой до достижения липкой консистенции, кашицу наносят на пораженные участки тканей. Терапию проводят каждый вечер перед сном, оставляют до утра.

Способ 2

Куркуму можно просто добавлять в пищу, она отлично подходит к мясу, рыбе, жареным овощам, курице, макаронам.

Способ 3

Против псориаза готовят напиток из порошка куркумы, стакана теплого коровьего молока и небольшого количества меда.

Бывает, что некоторые народные рецепты дают нежелательные эффекты организма, поэтому перед лечением необходимо провериться на наличие непереносимости. Для этого на кожу локтевого сгиба или запястье наносят небольшое количество средства, оставляют на 10-15 минут. Если спустя это время отсутствуют непривычные симптомы, средство без опасения может применяться пациентами любого возраста.

Диета Пегано – средство избавления от псориаза без применения лекарств

Псориаз – серьезное кожное заболевание, с которым современная медицина справиться не может. Проявляется болезнь появлением на коже некрасивых чешуйчатых пятен, которые вызывают у больного психологический и физический дискомфорт.

Официальная медицина использует для лечения псориаза гормональные препараты, которые могут давать нежелательные эффекты. Знаменитый метод Пегано позволяется значительно улучшить состояние кожи без приема лекарств. В основе метода – специально разработанная диета, физическая активность и гигиенические процедуры.

Диета Пегано

Немного об Джоне Пегано

Автором оригинальной методики является американский доктор Джон Пегано. Он всерьез занимался исследованиями методов лечения псориаза, стараясь собрать воедино опыт ученых из разных стран и древние знания.

Результаты исследований Джона Пегано получились несколько неожиданными. Ученый обратил внимание на то, что человеческий организм обладает уникальной способностью восстанавливаться при благоприятных условиях. Метод Джона Пегано полностью основан на этой способности, автор методики утверждает, что если очистить организм от шлаков и обеспечить правильное питание, то псориатические высыпания исчезнут без применения лекарств.

Нужно понимать, что методика Джона Пегано – это не кратковременная диета. Больному для достижения результата нужно будет полностью пересмотреть свое питание,  очиститься от токсинов, обеспечить позитивный духовный настрой и посильную физическую нагрузку.

 Чем обусловлены кожные заболевания?

По мнению Дж. Пегано, одной из основных причин развития псориаза является зашлакованность организма, в результате которого происходит отравление организма изнутри. Самым злостными врагами здоровья, по мнению ученого, являются следующие вещества:

  • алкоголь;
  • кофеин;
  • быстрые углеводы;
  • излишне жирная пища;
  • никотин;
  • стрессы;
  • антибиотики;
  • искусственные гормоны, в том числе и кортикостероиды, которые широко применяют для лечения псориаза.

Суть методики Пегано заключается в следующих этапах:

  • очищение организма;
  • соблюдение специальной диеты;
  • восстановление позвоночника;
  • специальное очищение кожи;
  • питье травяных чаев.

Первый этап – очищение

Прежде чем начинать соблюдать диету по Пегано, необходимо провести очищение организма и прежде всего кишечника. Для этого нужно будет пройти курс очистительных клизм или пройти процедуру гидроколонотерапии.

Процедуру гидроколонотерапии можно проходить только в медицинском учреждении. Сегодня проведение очищения кишечника предлагают многие салоны красоты, однако обращаться в них не стоит, так как нет никакой гарантии, что в таких заведениях работают опытные специалисты.

Для стимуляции очищения организма требуется специальная диета. Пациенту рекомендуется употреблять какой-то один вид фруктов 3-5 дней. Если будут употребляться яблоки или цитрусовые, то срок диеты должен быть минимальным – 3 дня. На фруктовой монодиете разнообразить меню можно только оливковым маслом, которое рекомендуется пить по столовой ложке на ночь и утром натощак.

Диета Пегано

Второй этап – нормализация питания

После проведения очищения организма нужно наладить питание, чтобы исключить образование новых шлаков. Основывается диета по Пегано на необходимости поддержания баланса щелочных и кислотообразующих продуктов

Большую часть меню должны составлять продукты, дающие при переваривании щелочную реакцию. К числу таких продуктов относятся овощи, фрукты, соки (овощные или фруктовые), отвары трав. Именно эта еда должна быть основной, на ее долю должно приходится 70-80% рациона.

Оставшаяся часть рациона составляется из продуктов, дающих кислую реакцию  при переваривании. К продуктам с кислой реакцией относится животная белковая пища, крупы, растительные масла.

Принципы, по которым должно быть организовано питание:

  • в день нужно пить много воды, не меньше полутора литров;
  • помимо воды ежедневно нужно пить травяные чаи, овощные и фруктовые соки;
  • рекомендуется дополнительно принимать лецитин: по столовой ложке пять раз в неделю.

Важно следить за работой кишечника, опорожнение должно быть ежедневным. Чтобы стимулировать деятельность ЖКТ, следует продолжать прием масла, как при соблюдении очистительной части диеты.

Как и любая диета, метод питания по Пегано предусматривает ряд запретов:

  • нельзя есть в один прием пищи молочные и цитрусовые продукты;
  • мясо не сочетается с продуктами, в которых содержится крахмал;
  • необходимо полностью отказаться от кофе;
  • под запрет попадают консервы, копченые деликатесы, соленые изделия;
  • следует отказаться от кондитерских изделий, а также, от продуктов, содержащих синтетические консерванты, ароматизаторы и прочие добавки.

Джоном Пегано была создана таблица, в которой перечисляются варианты еды, рекомендованные и запрещенные комбинации. 

Однако если на любой из  продуктов, входящих в разряд разрешенных,  есть аллергия, то его нужно будет отнести к разряду запрещенных.

Что можно, а что нельзя есть?

Какие продукты диета Пегано рекомендует к применению? Вот список основных продуктов, из которых должно состоять питание при псориазе:

  • овощи: все, кроме помидоров, баклажанов, перца болгарского, картофеля;
  • ягоды – практически все виды, кроме клубники и земляники;
  • злаки: все крупы, кроме манной крупы и белого риса;
  • фрукты: все, кроме сливы в свежем и сухом виде;
  • мучное: макароны и хлебные изделия с отрубями или из муки грубого помола;
  • молочное: молоко и любые кисломолочные продукты с низким содержанием жира;
  • мясо: курица или индейка без кожи, крольчатина. Сосиски, мясные консервы, колбаса, все разновидности субпродуктов запрещены;
  • морская рыба должна быть в рационе не реже 4 раз в неделю. Исключение – жареная или соленая (конченая) рыба;
  • яйца рекомендуется есть отварными не более 1-2 в неделю;
  • растительные масла;
  • травяные чаи, соки из разрешенных овощей и фруктов.

Физическая активность

Для лечения псориаза по методу Пегано важно не только отрегулировать питание, но и поддерживать физическую активность. Особое внимание на тренировках следует обратить на позвоночник, регулярно выполняя упражнения, направленные на исправление осанки.

Занятия должны проходить под руководством опытного тренера, а еще лучше – врача-реабилитолога.

Последний этап лечения, к нему приступают после того, как будет полностью нормализовано питание. Рекомендуется посещение бани или сауны; выполнение питательных и увлажняющих масок для кожи; посещение косметолога.

Дополнительные рекомендации

Чтобы диета Пегано помогла победить псориаз, необходимо выполнять следующие правила:

  • стараться поддерживать ровный эмоциональный настрой, избегать стрессов;
  • отгораживаться от негативных эмоций;
  • бывать на свежем воздухе, полноценно отдыхать.

Прежде чем начинать любое лечение, в том числе и по методу Пегано, необходимо посоветоваться с лечащим дерматологом, который наблюдает за развитием болезни и знает индивидуальные особенности пациента. При применении метода важно внимательно следить за «сигналами» своего организма. При появлении дискомфортных ощущений следует проконсультироваться с врачом.